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 誤解だらけの肩こり解消術 ストレッチは静より動で 現代型の肩こりは深部にあり 筋膜マッサージで解消 今週の人気記事 by ヘルスUP これはストレートネックの解消にも効果的です。 肩こりと手のしびれがしたときの治療法 ストレッチをする 自力でできる対処法として最も簡単で効果的なのはストレッチを行うことです。特に首まわりや肩甲骨のあたりを重点的に伸ばすようにストレッチをしていきましょう。「腕のしびれ」の3大原因とは！？ 後頭神経痛の決定的な原因はコレだ！！ 肩甲骨ストレッチとは！？ 肩甲骨はがしの効果！ 肩こりの方に是非！ストレッチで大事なコト！ 肩こりを解消したい方必見！ 肩こり本当の原因は！？その改善策とは！ 腕のしびれは危険信号 危ない 首こり 対策 Nikkei Style 肩こり 腕のしびれ 解消